Efectos del estrés.

El estrés crea una cascada de hormonas en el organismo hasta llegar a un estado de agitación persistente. En nuestro cuerpo el estrés se manifiesta con una expulsión psico-inducida de hormonas catalizadas por las glándulas suprarrenales .
Las hormonas más conectadas con el estrés son el cortisona y el aldesterona que en gran cantidad provocan en breve tiempo :
- Aumento de la presión cardíaca, que puede generar enfermedades cardiovasculares en el tiempo.
- Bronco dilatación y consecuentes problemas respiratorios.
- Inhiben la eficiencia de la insulina.
- Caída del cabello.
- Alteración del metabolismo.
- Excesiva dilatación de las pupilas con probables problemas futuros de dada gravedad.
En tal estado el cuerpo se pone en alerta provocando tensión muscular.
Un efecto notable es aquel que incide en la vida social y en el cerebro donde también influye sobre las prestaciones de la memoria. Por lo tanto es esencial frenar los propios ritmos frenéticos, aún las situaciones más complejas pueden enfrentarse con calma y una cierta serenidad de ánimo. En casos así hasta una adecuada alimentación puede marcar la diferencia.
Se recomiendan técnicas de relax y respiración equilibrada.

Planificando un futuro mejor.

La mayoría de los ninos, tienen estas preguntas: Por qué estudiar? Me ayudará en el futuro?. Estas interrogantes son muy importantes para los padres, ya que estos tienen la obligación de incentivar que sus hijos estudien para que tengan lo que quieran a futuro.

Es importante prepararse para de esta manera, en ciertos casos para poder enfrentarse con otras personas, de esta manera defenderse sería la mejor opción, en caso de que estos se excedan. También te lleva a muchas ventajas y te abre muchas puertas ya que con dedicación y perseverancia, uno llega a obtener grandes cosas, en caso de ir a estudiar al extranjero, tienen muchas facilidades de conseguir a futuro trabajos con grandes responsabilidades dependiendo el puesto que obtengas. A comparación de los demás, que en este caso no prefieren estudiar y dicen que no les servir;a de nada, pues hagan saber a sus hijos que es el camino incorrecto, estas decisiones pueden afectar tanto a ustedes como a sus hijos. No conseguirán nada bueno, solo problemas y malas decisiones de ellos al hacerse de compromiso.

En fin, estudiar si tiene un sacrificio pero valdrá la pena si se lucha por alcanzar las metas y ser alguien en la vida.

Automedicarse. Un error de muchos.

La automedicación es la utilización de medicamentos sin alguna receta médica, es decir, al sentirse enfermos, con dolor, entre otras cosas, lo primero que se realiza es coger medicamentos y tomárselos por iniciativa propia lo cual no está bien.

La automedicación conlleva a muchos riesgos, ya que al tomar ciertos medicamentos al sentirse mal, uno sabe lo que siente en el momento en su cuerpo, pero quizás el medicamento no sea el apropiado y traiga efectos secundarios. Las consecuencias con muchas, entre ellas, su uso inapropiado puede traer efectos negativos y en casos extremos se llega a dar ciertas reacciones como la adicción o la muerte, pasando por reacciones alérgicas, vómitos, diarrea, intoxicaciones y daños orgánicos.
Por ejemplo:Haciendo énfasis, puede ser:
El indebido consumo de analgésicos produce malestares gástricos, úlceras y aumento de la presión arterial.
El consumo inadecuado, los antibióticos producen una resistencia bacteriana, o sea, la necesidad de utilizar antibióticos más potentes y costosos.

Es por eso que hay que pensar bien y tomar conciencia de los riesgos que puede llevar nuestra irresponsabilidad. Mejor ir por lo seguro antes de lamentar.

Doping en los juegos olimpicos

El dopaje o doping (el cual es un termino en ingles) es la ingesta de medicamentos que tiene el objetivo de aumentar el rendimiento en los deportistas, se ha vuelto una alternativa perjudicial si se administra  progresivamente estos estimulantes, actualmente esto genera problemas como el uso indebido de fármacos. 

Existen eventos en los que se ha detectado que recurren a esta opción por ejemplo: para participar en los juegos olímpicos, muchos competidores entrenan por varios años para conseguir premios que son otorgados a los mejores, no obstante en algunos casos el entrenamiento no es suficiente para obtener un desempeño excelente  y algunos optan por doparse. 

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Contaminación

La planeta Tierra se caracteriza por tener un sin número de especies, entre ellos está el hombre. El hombre disfruta todo lo que la madre naturaleza le brinda y lo usa para su beneficio: sin embargo, este ha ido abusando considerablemente por ambición y ha ocasionado grandes cambios en el planeta que poco a poco lo han ido destruyendo.

La contaminación global se debe a que el hombre no toma conciencia y va destruyendo todo lo que encuentra a su paso, creyendo que es lo correcto. En nuestro diario vivir, contaminamos. De qué forma? 

•  Arrojando basura en las calles
• La quema y deforestación de bosques.
• Explotación de recursos (petroleo)
• Contaminación del agua por compuestos químicos  

En fin, un sin número de estas actividades, destruyen al plantea. Científicamente se dice que si el hombre sigue ocasionando estos tipos de contaminaciones, no llegará a vivir por mucho tiempo. Una de las principales es que se acabaría el agua y sin ella, el hombre no puede vivir, por lo que ya se ha visto en el viejo continente (África) y debido a esto se están empezando a tomar medidas. 

Te imaginas al planeta sin nosotros? Yo sí, el planeta sin nosotros tomaría otra cara y se tardaría mucho en restaurarse para volver a ser solo flora y fauna.  Cuidar el planeta es una responsabilidad muy grande, deberíamos ponerle un alto, tomar conciencia y tratar de mejorar e innovar nuevos proyectos con el fin de tener un mejor mundo, de esta manera nos evitaríamos problemas a futuro.

Lugares afectados por el smog fotoquímico

Actualmente existen muchos lugares en los cuales el aire se encuentra contaminado por el smog fotoquimico.

En primer lugar se definirá que es el smog, generalmente es un termino que se refiere a la contaminación del aire, también es denominado como una combinación de la niebla con el humo y esto sucede por diferentes factores. Existen varios tipos de smog, pero en este caso solo se hablara del smog fotoquimico, aquel producido por los gases que salen por el tubo de escape de los automóviles, ademas la quema de residuos  y las industrias juegan un papel importante para causarlo.

Por lo general este problema del smog fotoquimico es provocado con mucha frecuencia en ciudades que están en la costa o limitan con ella, como Tokyo y los Ángeles, sin embargo en grandes ciudades colocadas en valles muy amplios también han sido afectadas como Guadalajara.

Las consecuencias que trae en la salud de las personas es muy alta, debido a que causa trastornos respiratorios, ardor en los ojos, un ejemplo de esto tenemos a China el cual esta siendo afectado por este inconveniente, ya que ellos no pueden estar sin mascarillas. Por lo tanto si en los humanos causa daños lo mismo le sucede a todo ser vivo como son los animales y las plantas. 

Referencias

• Albentosa, L. M. Climatología y medio ambiente. 1990: Universitat de Barcelona.
• Cárdenas, P. d. (2005). Química 2. México: Umbral.

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Lo fundamental es la hidratación.

Tener un buen control en nuestra vida, es una de las principales causas de que no tengamos problemas en nuestro organismo y no seamos vulnerables a cualquier enfermedad.

En este tema, haré énfasis a la hidratación. Como es de conocimiento, se sabe que tomar agua todos los días es muy saludable para nuestro organismo ya que le da un buen funcionamiento. Por lo general, es recomendable tomar entre 6 a 8 vasos con agua al día.
Científicamente los beneficios que se obtienen son muchos, a continuación se darán las más importantes:

1. Como primer punto, ayuda a la pérdida de peso ya que no contiene grasa, calorías, carbohidratos, entre otras. 
2. Esta mejora tu forma física ya que al hacer ejercicios se van eliminando toxinas. Se tiene que beber agua, antes, durante y después de haber hecho actividades físicas puesto que la sudoración hará que tu organismo pierda agua.
3. Tiene como función también el de mejorar la digestión y desaparecer los problemas de estreñimiento. Esto se debe a que el beber agua soluciona los problemas de acidez estomacal y el agua junto con la fibra puede curar el estreñimiento.
4.  Otro punto a recalcar y muy importante es que tomar la cantidad de agua requerida ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon y vejiga.
5. Como último punto tenemos que beber agua con regularidad y en cantidades antes mencionadas, reduce de que se puedan sufrir ataques cardíacos.

En fin, hidratarse bien nos da muchos beneficios que a la larga nos servirán para que en un futuro ya sea a corto o largo plazo no se obtengan cosas lamentables. Hidrátate, no esperes a que tu organismo se esfuerce y al final tengas malos resultados.